À la fin du Ve siècle avant J.-C., à l'instar des Grecs, les thermes populaires romains ont incorporé des chambres froides appelées "Frigidariums", où les baigneurs terminaient leur circuit après être passés par des pièces chaudes comme le hammam ou la piscine chaude. Nous conservons ces rituels anciens, convaincus des bienfaits de la thérapie par le contraste sur l'organisme. Non seulement elle est bonne pour la peau, mais elle augmente le métabolisme, la circulation sanguine et stimule l'élargissement et le rétrécissement des vaisseaux sanguins. Il est recommandé de ne pas dépasser 2 minutes.
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