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Le Sauna, technique millénaire parvenue à nos jours de manière pratiquement intacte, est idéale pour le renouvellement de l’épiderme, grâce à la plus forte oxygénation et à l’élimination de toxines des tissus, et aide par ailleurs à combattre des maladies de type respiratoire (bronchite, sinusite, etc.) compte tenu de l’augmentation de la capacité d’échange d’oxygène et de ventilation générale.

Les bains de vapeur, avec des bienfaits très similaires à ceux du sauna, portent à la sudation à travers l’application d’une chaleur humide, dans une cabine saturée de vapeur.

Un bain de vapeur aide le corps humain avec plus de deux millions de glandes sudorifères à libérer plus de toxines qu’en des circonstances normales. Les hautes températures des bains à vapeur, contribuent également à activer les mécanismes de défense du système immunologique.

Les Thermes romains se trouvent à mi-chemin entre le sauna et les bains de vapeur, avec la particularité que dans les thermes romains, en éliminant la vapeur, l’effet se porte sur l’élimination des impuretés à travers la sudation. Il est possible d’y recourir quotidiennement et sans contre-indications pratiquement.

Leurs bienfaits, comme pour les bains de vapeur, se concentrent sur la relaxation, l’oxygénation, la stimulation de la circulation et une plus gr